ピラティスでのダイエットで気をつけるポイントC

ピラティスでのダイエットで気をつける第4のポイントは

【なめらかに身体を動かす】


ピラティスはゆっくりと滑らかに身体を動かすのが特徴です。

そうする事により、最小限の力でしなやかな筋肉を付ける事が出来るという訳です。


一方逆にはずみを付けて身体を動かすとどうなるかというと、筋肉や関節を痛める恐れがありますので注意が必要です。


ダイエットを行おうとして、逆に筋肉や関節を痛めてしまうと、それ以降ダイエットのやる気が失せちゃって、結局ダイエット失敗となりかねません。


ピラティスでのダイエットでは滑らかに身体を動かしましょう。

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