ピラティスでのダイエットで気をつけたいポイントE

ピラティスでのダイエットで気をつけたい第6ポイントは

【自分の身体の状態を知る】


自分の体力や筋肉のつき方、悪いクセなどを常に把握し、確認しながら行う事が大切です。

自分にあったエクササイズを、適度な回数・強度で行うよう心掛けて下さい。


体調が悪い時にはトレーニングを控えるという事も時には必要になります。


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