最近ハマッている確実に痩せるダイエット法

最近のお気に入りダイエット法はずばり『マラソン』。

東京マラソンを目指して走り続けていたのだが、ダイット効果たるやハンパじゃない。

ウォーキングも当然ダイエット効果バツグンなのだが、マラソンのダイエット効果の比ではない。

走った後には確実にわき腹の脂肪が落ちている。
触ってわかるほどにお腹周りの脂肪が落ちている。


たしかにマラソンすればダイエット出来るのはわかっているけど、一方でマラソンって過酷なイメージがありますよね!?

でも42kmを3時間で走れって言ってるわけじゃなく、あくまでもダイエットの一環として走ってるので、そんなに重く考えなくて大丈夫!!

5kmを30分で走るイメージでだいぶお腹周りの脂肪は落ちる。確実に。
5km・30分がキツイなら40分のペースでOK!!

とにかく自分のペースでなるべく長い時間走ることが目標。



ん!?
ところで東京マラソンはどうなったって!?



あえなく抽選にて落選です↓↓。



×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。