骨盤ダイエットとは

そもそも骨盤ダイエットってなんじゃい!?
骨盤とダイエット!? なにか関係あるの?
とクエスチョン??ばっかりが頭に浮かびます。


そもそも、骨盤ダイエットの基本は、体の骨盤のゆがみを矯正することにあります。

骨盤は日常生活を送っているとどうしてもゆがみが出てきてしまうんですね。
そして、この骨盤のゆがみがあなたの体を「痩せにくい」体にしてしまっているんです。

骨盤だけじゃなく、骨のゆがみは健康にもよくないですよ。

骨盤のゆがみを矯正することによって、体のバランスが正常な位置にセットされて人間本来の体のラインを取り戻すことができるんでうね。

この体のゆがみを整えることによって痩せやすい体質を作り、ボディラインを美しくするのが骨盤矯正ダイエットの特徴です。

骨盤を正しい位置に戻し、そしてその位置をキープするだけで、
・体の中から痩せやすい体となり、
・腰にくびれができ
・スタイルも良くなり
・O脚も治り
・そして健康になる

骨盤ダイエットは基本的に、骨盤の歪みをなおすエクササイズを中心に行われます。



骨盤ダイエットと骨盤体操

骨盤ダイエット。気になります。
骨盤体操も気になってます。


骨盤ダイエットが一般的に知られるようになったのは、女優の竹内結子さんが産後のダイエットとして行い、出産前よりもスタイル良くなってメディアに登場したところから俄然話題になりました。

竹内結子さん、以前からスタイル良かったですが、出産を経て、かなりスタイルが良くなったと思いませんか?

それを実現させたのが、骨盤ダイエット(骨盤体操)なんだそうです。

骨盤体操は「インスパイリングエクササイズ」というそうで、そのインスパイリングエクササイズとは、体の内側を適度に刺激して筋力を付けることで、美しい体を実現する基本となる骨格を支えつつ、表面は女性らいしい柔らかい体型を残すことができる、女性にとって理想的なダイエットエクササイズです。

かなり骨盤体操(インスパイリングエクササイズ)気になりますね。



『マイクロダイエット』最近目にしません?

マイクロダイエット
最近山手線内で目にする機会が多いです。

車内の液晶テレビで水着のおねーちゃんが「マイクロダイエットで−9kg
のダエットに成功しました!!」なんてやってます。

朝の通勤時間なんかに目にした日には、なんとなく良い1日になりそうな
感じがします(^^♪ ←単なるエロオヤジですみなせん(-_-;)。


そもそもマイクロダエットってどんなダイエット法なんでしょうか?

マイクロダイエットの公式サイトを見てみます。
マイクロダイエット
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通勤の1駅ウォーキングで得られるものは?

ここ最近会社への往復は1駅先まで歩くようにしています。

時間にして15〜6分です。
最寄の駅まで歩いても8〜9分です。

時間にして倍弱ですね。


だけど全然違うんです(驚)!!
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老いも若きも皆でダイエット【フリフリグッパー】

フリフリグッパーって知ってますか?
テレビで立て続けに取り上げられたので興味を持ちました。

最初聞いたとき「何なん? フリフリグッパー?」と思いましたが、
フリフリグッパーとは簡単に説明すると
『いつでもどこでも気軽にできる軽運動』だそうです。
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1ヶ月ダイエットB

パチ『ミラクル☆シェイプ』3回目です。


1ヶ月ウォーキングダイエットで前回は『朝、会社までの通勤時間に歩きましょう』という事を紹介しました。

自宅からの最寄の駅or会社の最寄の駅の手前1〜2駅を歩きましょうということでしたね。

二回目の今回の歩く時間帯は・・・続きを読む

1ヶ月ダイエットA

題名だけ見ると、どこぞの『ミ○クル☆シェ○プ』のようですね。


さて前回の続き。

1ヶ月で痩せるkg数は5〜7kgくらいが適当かと書きました。

実際に7kgも違ったら身体のラインも相当違ってくるし、顔なんかかなりシャープな感じになります。

楽しみじゃありません?


とにかく今日からやってみましょう。
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これから1ヶ月で痩せるために何をする?

東京は桜も散り、段々と暖かくなって来ましたね。GWも直ぐそこまで来てますし、GWが終わるとTシャツ姿の人を見かけるようになりますよね。


Tシャツ姿になって愕然としないためにも、これから1ヶ月、がんばってダイエットに励みましょう。

私が1ヶ月で行うダエット法で推奨するのは・・・続きを読む

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