呼吸を意識する

普段、何気なく行っている呼吸。
この呼吸もダイエットを行う上ではかなり重要になってきます。

みなさんはどんな呼吸を行ってますか?

「どんな呼吸って、そらあんたエラ呼吸やってる訳じゃなし、普通に鼻から吸って鼻から吐いとるわい!」


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